Наркологи советуют, как подготовиться к праздничному "перегрузу"

Предстоящей ночью за столами будет звучать немало тостов с пожеланиями на будущий год. Как правильно выпивать за праздничным столом и как действовать на следующий день, советуют наркологи.

Если отказаться от приема алкоголя человек не может, то самое эффективное – заранее продумать дозу спиртного и в дальнейшем следовать намеченному плану, не превышая разумной меры. При этом, выпивая, необходимо хорошо закусывать и не начинать пить на голодный желудок. Если употребляете водку, то запивать ее лучше апельсиновым соком с высоким содержанием витамина С. Одновременно с выпивкой нужно употреблять большое количество жидкости для предотвращения обезвоживания. Желательно принять сорбент, например, активированный уголь. Перед сном, но не ранее чем через час после последней рюмки, выпить стакан молока.

На следующий день традиционно: капустный, огуречный рассол, солевые растворы типа регидрона, различные травяные сборы и "антипохмелин", продающиеся в аптеках. Подходят соленая минеральная вода "Борская", "Ессентуки-17" в количестве 1-2 литров, кисломолочные продукты – кефир, "Тан", "Айран", хорошо помогает томатный сок. Но ни в коем случае не спиртное, так как систематическое опохмеление приводит к алкогольной зависимости, пишет "Площадь Свободы".